2018年の目標 - 脱・白黒思考

自分を大切にする

まずは、これを目標にしたいと思います。
いままで２０数年できていなかったので、道は険しいかもしれません。
でも去年の自分よりも少しだけでもいいから自分を大切にできれば良いと思います。

自分を大切にし、自分の価値観を大切にする。
その結果、他人の価値観を尊重できるようになるし、他人を尊重できるようになると思う。
そうすれば人とのコミュニケーションもいい感じになるんじゃないかな。

自分の価値観や信念をはっきりさせる

これは、１年でどうこうなるものではないと思います。
この先生きていくうえで自分の核となる部分です。
何を大切にしたいか、何が好きなのか嫌いなのか。常日頃から意識するようにして
何のために生きるのかを明確にしたいと思います。

別に立派な目的じゃなくても良いと思う。何に心を込めるか。

人を笑顔にすることでもいいし、おいしい料理を作る・食べるでもいいし
世の中を便利にする仕事をする、でもいいし、家族を大切にするでもいいし
どんな小さいことでも大きいことでもいい、これに気づきたい。

就職して年内いっぱいとりあえず働く

前職を辞めて半年以上経ちました。半年ニートしています。
この間、たくさん休み、いろいろ考えることができました。
いままで２０数年生きてきた経験を改めて振り返ることができ
また、生き方・心持ち心構えについてももう一度考えるきっかけができました。
今の自分を客観視し、過大・過小評価せず、今の自分にできることをやる。
新しい会社を見つけて、また少しずつ頑張りたいと思います。
といってもあと３０年先まで働くとか考えると、いろいろと不安になってしまうし
まずは年内、そして１年間って風に考えています。

おいしいものを作る・食べる

去年の１２月くらいから、ほぼ毎日自分でちゃんとしたご飯をつくるような習慣が続いています。
これまで一人暮らししてきてこんなに自炊が続いたのは初めてです。
今までもつくることは多々あったけれど、どうしても手抜きなメニュー、すぐできたり
手間がかからないものばかりつくっていました。（チャーハンとかカレーとか鍋とか）

きっかけは「クラシル」っていう料理レシピです。
おいしそうなメニューがたくさんあって、なおかつ調理手順が短い動画で
簡潔に・おいしそうにまとまっています。
それも、どのメニューも同じ粒度というか同じポリシーでまとめられているのが
とても良いです。

料理レシピのサイトだと、クックパッド等昔からありますが
どうしても投稿型サイトだと、人によって写真の取り方も違うし
レシピのまとめかた、分量等も違うし参考にはなるけど
毎日、何をつくろうかなと見たときにパッと自分の欲しいレシピが
手に入らなかったなと思います。

最近は、スーパーにいったらクラシルのレシピでおいしそうなメニューをみつけて
食材を買ってつくるのが日課です。

アプリひとつで人の習慣を変えちゃうなんてすごいなと思います。
「ＩＴを駆使して身近な生活を便利にする」っていうことは
もしかしたら自分の使命にあっているのかもしれないな、と料理・クラシルのアプリを
通して気づきました。
この辺はもう少し時間をかけて、考え続けていきたいです。

おいしいものを作る・食べるってことがこんなに幸せなことなんだと気づくことができたのは
仕事やめて時間ができたおかげです。
できれば働き始めても料理をつくる習慣がなくならないよう続けていきたいです。

ITスキルの見直しと向上

いままでたくさんの本を読んできたけど、真に体に身についているものは
本当に少ないと思います。
もう一度見直し、いまの自分にできることをコツコツ続けたい。

現在は、パタヘネ本を読んでいます。（コンピューターの構成と設計）
あとは、ネットワーク周りの基礎と応用
セキュリティ周り（暗号化の技術等）
Linuxの知識
データ構造とアルゴリズム
数学（線形台数）

この辺を少しずつ復習したいと思います。
次の仕事にＩＴを選ばなかったら趣味程度で細々続ける感じでしょうか。

180度開脚をできるようにする

これも去年の１１月くらいから、ずっと続けています。
180度開脚して胸をぺたーっと床につけられるくらい体をやわらかくする。これが目標です。
現在は、開脚して前屈すると肘部分がつくかつかないかくらいです。まだまだ先は長い。

もともと身体はすごくかたくて、はじめたばかりの頃は開脚すらできませんでした。
開脚ができないというか、座った状態で脚を開けない、開こうとすると後ろに倒れてしまう。
頑張って開けても50度くらいの角度。前屈なんてもっての他。
そもそも腰痛がひどくて、床に座ること自体が非常に苦です。
家にいるときは基本椅子ですし、座るときは正座が一番楽です。

ストレッチを１ヶ月以上続けていると腰痛も少し楽になっているのに驚きました。
ごみを拾ったりする前かがみの動作が本当につらかったのですが
多少痛みが軽減されました。

できたら、さらに柔軟性を高めて、腹筋背筋、体幹を鍛えることができれば
腰痛も軽減されて日常生活もよくなるんじゃないかなあと思います。

体幹トレーニングは昔やってましたが、一日４０～５０分かかってしまうので
なかなか続けるのが難しいですね。

少しでも目標達成できるよう、日々心を込めていきたいと思います。